ENTRENAMIENTOS DE ESCALADA
Cada persona es diferente en muchos aspectos, cada uno tenemos unas características y necesidades diferentes, con procesos de aprendizaje diferentes, capacidades y objetivos diferentes y es por ello que cada deportista debe entrenar diferente, escuchando a su cuerpo, sin alejarse de las evidencias que nos aporta la ciencia.
Si quieres avanzar en tu deporte de montaña o conseguir un objetivo concreto (superar una oposición…) es aquí donde podemos ayudarte.
Estos programas, son sesiones de entrenamiento que juntos planificaremos para que no tengas que pensar qué entrenar, para evitar lesiones y para mejorar en tu deporte de montaña favorito y tu forma física general.
Los entrenamientos serán personalizados para cada deportista y para el deporte de montaña en el que se quiera mejorar. Si lo pensamos bien, no todos tenemos los mismos objetivos, o tenemos acceso a las mismas instalaciones o material, no tenemos la disponibilidad horaria…
Con estos entrenamientos pretendemos mejorar y mantener buenos niveles de salud corporal y mental (ambos van de la mano). Se buscará conseguir niveles óptimos de rango articular, obtener equilibrios musculares correctos, alcanzar buenos niveles cardiovasculares y de fuerza…
De nuevo, los entrenamientos serán personalizados, cada uno tenemos unas necesidades que valoraremos para poder preparar los programas de entrenamiento.
GRUPOS DE ESCALADA EN ROCA
Entrenar en el rocódromo está bien, pero… ¿y entrenar al aire libre, en la roca, con gente estusiasmada por la escalada y la naturaleza?
A nosotros nos parece un planazo, por eso proponemos los grupos de escalada en roca. Salimos a escalar todas las semanas, puedes apuntarte cuando quieras. La idea es aprender todas las maniobras para escalar con seguridad, trucos que pueden hacer la escalada más eficiente, incidimos en aspectos técnicos que tan importantes son el la escalada, entrenamos aspectos físicos eligiendo vías exigentes y con estilos de escalada que puedan beneficiarte en cada momento, y por supuesto, entrenaremos aspectos mentales que son uno de los factores de rendimiento más importantes en la escalada.
¿TE APETECE APUNTARTE EN ALGUNA DE LAS SIGUIENTES OPCIONES?
Consulta los precios
40€ por persona.
60€ por persona en caso de ser entrenamiento individual.
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ESCRÍBENOS SI TIENES OTRAS IDEAS O PROPUESTAS:
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Planificaremos entrenamientos específicos para ti. Mejorarás tu rendimiento atendiendo a las necesidades de este deporte (fuerza de dedos, RFD, fuerza de tracción, resistencia, técnica, movilidad…). Prepararás tu cuerpo para subir de grado y evitar lesiones en el camino.
Alcanza tus objetivos, sean cuales sean. Aprende a disfrutar del proceso
¿QUIERES SABER CÓMO NOS VAMOS A ORGANIZAR PARA EMPEZAR CON LOS ENTRENAMIENTOS ONLINE?
DIRIGIDOS A
Nos adaptamos a todos los niveles y a todos los deportes. Desde deportistas sin experiencia para seguir entrenamientos por sí solos, que necesiten una persona que les oriente de forma individualizada; hasta deportistas con un nivel avanzado, que no tengan suficientes conocimientos para entrenar en base a la evidencia científica, o necesiten un entrenamiento más específico; pasando por deportistas que quieran volver a su deporte tras una lesión con garantías; personas que quieran superar una oposición; deportistas que tengan objetivos muy concretos (conseguir una marca en atletismo, etc); y por supuesto, personas que quieran sentirse saludables pero necesitan tener el soporte contínuo de un entrenador.
Deportistas que quieran entrenar de forma específica y personal para conseguir sus objetivos, de forma guiada y controlada por un entrenador.
Deportistas que consideren que acepten que no existen fórmulas mágicas que sirven para todo el mundo y que entiendan que el entrenamiento debe ser personalizado e individualizado.
Deportistas que les guste conocer el proceso de entrenamiento, sus características y necesidades, sus puntos fuertes y débiles. Todos los que quieran un entrenamiento personalizado y específico adaptado a su vida en particular.
Deportistas con un nivel elevado, pero sin los conocimientos suficientes para entrenar en base a la evidencia científica por sí mismos.
OBJETIVOS
Los objetivos serán totalmente individuales, cada uno marcará los suyos. Es posible que no tengas claros tus objetivos. No te preocupes, durante nuestras entrevistas conseguiremos definirlos.
PROGRESO
Durante el proceso de entrenamiento los objetivos irán variando. Tu forma física mejorará y podrás plantearte objetivos y metas más exigentes y motivantes.
DURACIÓN
El proceso de entrenamiento durará hasta que el deportista lo crea conveniente. Uno de los propósitos es que aprendas a entrenar por tu cuenta por lo que te proporcionaremos herramientas para favorecer la autonomía.
DÓNDE ENTRENAR
El lugar de entrenamiento dependerá del nivel, de los objetivos y de las necesidades de cada deportista. Se adaptarán los entrenamientos a las posibilidades de cada uno en cuanto a instalaciones, material, tiempo…
CONTROL Y EVALUACIÓN
Se llevará un seguimiento del proceso del entrenamiento. Se pretende controlar y evaluar la mejora del rendimiento, la salud postural, etc. El seguimiento será quincenal no obstante el contacto con el entrenador no estará limitado.
ASISTENCIA ONLINE
Podrás contactar con el entrenador cuando tengas dudas o cualquier comentario. Estamos para ti, para que consigas lo que quieres.
