AWANA

ADVENTURE AND TRAINING

Entrenamientos para escalada, de salud, por objetivos y más.

Actividades y viajes de aventura.

Guiajes y cursos de escalada.

Entrenamientos de Escalada

Entrena para despegar en la escalada.

Progresa no solo mejorando a nivel físico sino, a nivel técnico y a nivel mental y así podrás disfrutar más del mundo vertical.

Guiajes de escalada. Viajes y aventuras

Escala en roca las vías más emblemáticas o las que tengas en mente con un guía formado.

Te ofrecemos viajes y aventuras diferentes para que vivas la montaña desde otra perspectiva.

Cursos de escalada, crestas, autorrescates...

Aprende con guías titulados que te van a ayudar a desarrollar tus actividades en la montaña de forma eficiente y segura.

Retos y desafíos AWANA

Desafíate con los retos y objetivos que hemos pensado que te pueden gustar y pueden venirte bien.

Y si te apetece, estamos más que abiertos a que nos propongas tus retos.

Otros entrenamientos

Entrenamientos para conseguir tus objetivos, sean cuales sean.

Entrena, come bien (gracias a nuestra nutricionista) y cuida tu cuerpo y mente. Siéntete mejor.

Y si lo necesitas, nuestros compañeros fisioterapeutas estarán encantados de atenderte.

Entrenamientos de escalada

Entrenar en base a las evidencias científicas marca la diferencia. Nos hemos estrujado el cerebro para buscar la mejor manera de ayudarte a cumplir tus objetivos en la roca o el plafón. Queremos ayudarte a escalar el grado que quieres y disfrutar más de tus experiencias en el mundo vertical.

Entrenamientos de salud

Hoy en día vivimos rápido, tenemos poco tiempo para cuidarnos, pero nuestro cuerpo y nuestra mente nos piden un respiro. El entrenamiento nos ayuda a mantenernos saludables y nos ayuda a segregar hormonas que nos hacen sentirnos bien. Prueba nuestros entrenamientos. Te ayudaremos a estar a gusto contigo mismo/a. Te ayudaremos a cumplir tus metas y tus retos, incluso los que parecen inalcanzables.

Valoraciones de los clientes

Quería agradeceros el trabajo que habéis hecho durante la cuarentena, porque si soy sincero creo que voy a salir, mejor mental y físicamente, de la cuarentena de lo que entré. Creo que vosotros tenéis mucha parte del mérito porque si no hubiese sido por los entrenamientos, que es lo que me ha mantenido día a día con ganas de hacer algo, hubiese sido muy diferente. Y no se si voy un poco borracho de endorfinas porque llevo todo el día sin parar de hacer ejercicio, entre la bici y las fichas de entrenamientos… pero bueno me he puesto un poco sentimental, así que nada quería daros las gracias y este aplauso va para vosotros.

– Manu

Carlos es un excelente profesional.

Con el, el tiempo pasa volando. Tienes la virtud de entrenar de la forma más divertida y amena.

La preparación minuciosa hace que cada entrenamiento sea distinto, divertido y muy adaptado a cada deportista.

En mi caso, me ha ayudado a recuperarme de una lesión de rodilla, partiendo desde cero hasta hacerme recuperar la pasión por el deporte.

Su carácter positivo te ayuda a superarte y progresar a diario. Aunque un día llegues cansado y con pocas ganas de entrenar, Carlos consigue motivarte y hacerte sentir como un atleta de élite, cualquiera que sea tu nivel.

Lo recomiendo 100%, no solo para recuperarte, también para mantenerte o para entrenamiento intenso.

– Sebastián Fullana

Good morning, Carlos! I wanted to express our sincere gratitude to you guys, we really love going out to the rocks with you. It’s a magical experience and it opens new ways to enjoy nature (and life in general), and your way of introducing climbing is very professional. It is easy to trust you and let go of mental blocks, and the time flies unnoticed. Thank you for adjusting to our needs and for being so sweet and joyful 🥳 Our friends were supper happy yesterday too.

– Aliona 

Nutrición

Hola me llamo Verónica Guillamón.

A lo largo de mi trayectoria profesional y con más de 8 años de experiencia, he trabajado en diferentes establecimientos de nutrición, ayudando a miles de personas a mejorar su alimentación y su calidad de vida.

Mi propósito es acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida saludable y sostenible en el tiempo. Siempre enfocado a tu objetivo, ya sea, la pérdida de grasa, aumento de masa muscular, mejorar tu rendimiento o simplemente a aprender a comer (teniendo en cuenta gustos, alergias e intolerancias).

Mi forma de trabajar

Trabajo de manera online, por lo que todos los contactos, se realizarán a través de whatsapp.

Los planes de alimentación son totalmente personalizados, variados y en función de tus objetivos.

Se te enviará un cuestionario inicial para realizar una previa valoración de tu estado nutricional, necesidades, composición corporal, entre otros factores. A partir de ese momento, me pondré a elaborar tu menú individualizado.

Dicho menú, tendrá una duración de 4 semanas. Además, se te facilitará una lista de equivalencias para sustituir cualquier alimento que no te apetezca o no tengas disponible en ese instante, mejorando así, la ADHERENCIA a tu plan de alimentación (siendo la clave para conseguir tu meta).

Las revisiones se realizarán cada 15 días para valorar tu evolución, aunque podrás consultarme cualquier duda que surga a lo largo de la semana.

También tendrás la opción de añadir suplementación 100% orgánica y natural, nunca siendo obligatoria.

Te invito a conocer mis planes de alimentación, pues, estoy segura de que juntos conseguiremos tu objetivo!

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Fisioterapia

Clínica especializada en el tratamiento de lesiones con la metodología más vanguardista y la tecnología más puntera. Contamos con amplia experiencia en el sector y en el deporte de élite. Ofrecemos servicios de Fisioterapia, Osteopatía, Podología, Medicina y Traumatología, Psicología Deportiva, Nutrición y Dietética, Readaptación Deportiva, Fisioterapia Estética y Pilates Terapéutico. Todos estos servicios están a cargo de grandes profesionales referentes en su sector. Los cuales le evaluarán y le proporcionarán la mejor solución a sus problemas.

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