HIIT 15′ diarios

20.0070.00

Programas de 3 semanas con 5 sesiones por semana, de entrenamientos de solo 15 minutos, de niveles inicial, intermedio, avanzado y experto. El programa completo consta de 12 semanas con 60 entrenamientos de 15 minutos.

Son entrenamientos completos en los que se entrena la fuerza de tren superior, core y tren inferior y la resistencia, además los ejercicios que los componen exigen ciertos rangos de movimiento, por lo que la flexibilidad y la movilidad también tendrán un papel importante.

 

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